很多人认为阳虚就只是会出现怕冷的现象，其实并不是这样的，当然怕冷是阳虚很常见现象之一，除此之外阳虚还有很多其他的现象，比如说精神不好或者是吃东西消化不好等都是阳虚的一种表现，阳虚不重视是会带来很多的危害的，那么小孩阳虚体质怎么食补呢？

1.吃羊肉可以补阳虚

羊肉的属性是热性，所以很多人喜欢吃羊肉，特别是在寒冷的冬天的时候吃点羊肉感觉是很舒服的，初次之外羊肉还可以起到补虚益气的作用，特别是阳虚的孩子，在冬天的时候不妨吃点羊肉来补阳虚。

2.生姜是补充阳虚的好选择

孩童时期的经历都是非常旺盛的，如果你发现自己家孩子总是没有精神头的时候，就应该要警惕孩子是不是阳虚体质，如果真的是阳虚体质，不妨给孩子做饭的时候适量的加点生姜，因为适量吃些生姜可以让孩子的阳气得到补充，还能帮助孩子调理阳虚体质。

阳虚体质的孩子除了要注意通过食疗来调理以外，还可以在平时适当的做一些运动锻炼一下身体，因为运动可以生阳，而运动的量要根据孩子的体质的好与坏来决定，如果体质差的可以带孩子多溜达溜达也是好的。