随着宝宝的长大，吃饭也成了一个难题，家长会不断的追着宝宝喂宝宝吃饭。他们害怕宝宝吃不饱，担心他们的营养不够，但是不管怎样的方法宝宝还是不好。那么宝宝4岁不吃饭怎么办？

1、零食是宝宝的禁忌，也是不吃饭的主要原因。因此，在平时妈妈一定要注意少给宝宝吃一些零食，在购买零食的时候，妈妈一定要注意过于甜的食物不能给宝宝买,或是膨化的食物也不能买。

2、在给宝宝吃饭的时候，妈妈可以鼓励宝宝，在准备饭菜的时候，可以问宝宝今天想要吃什么，根据宝宝的需求来制作，增加宝宝的食欲。

3、还要适量的运动，消耗宝宝身体中的能力，让宝宝有饥饿感，这样就可以增加宝宝的饭量。长期运动，这时候宝宝的食欲就会大大的增加。

4、在进食的时候，妈妈也要严格的要求宝宝进食，让宝宝养成好习惯，在正餐的时候，宝宝若是只吃一口饭也可以，也得让宝宝吃。这样慢慢宝宝会吃得多一些，能够让宝宝养成好好吃饭的习惯。

5、此外，妈妈还有及时的改变制作的方法，改变烹饪的口味，经常的换着花样来给宝宝制作食物。用这样的方法来吸引宝宝吃饭的兴趣。