孩子会因为饮食的问题，或者是天气突然变化后，出现拉肚子，这个时候要给孩子补充全面的营养，才可以增加孩子的抗病能力，能更好的抵抗病痛，一起来看下5岁儿童拉肚子吃什么饭？

1.小米稀饭：小米稀饭就非常适合孩子拉肚子时吃的食物。小米粥含有丰富的维生素、矿物质，可以补充营养，而且还有健脾、健胃、消食、镇静睡眠的作用，有利于呕吐、腹泻者的恢复。

2.蔬菜粥：蔬菜粥也容易消化无刺激，并添加蔬菜，对于身体呕吐腹泻后缺乏营养的人群，可以补充适量的维生素、纤维、矿物质，对于身体的恢复很有帮助。

3.粳米粥：孩子不再拉肚子时，就可以适当进食了，建议选择半流质或软餐，有助于消化。而粳米粥就是很不错的流质食物，比较容易消化，适合人吐泻后食用。同时粳米粥还具有充盈有益气体、健脾健胃的作用，有利于患者康复。

4.面条：呕吐腹泻后宜吃流质饮食，有些孩子不想要吃没有味道的粥，所以吃面条是很不错的选择。面条本身是由面粉制成的，不光细腻、还容易消化，并且还具有补充营养、增强免疫力的功效。