宝宝在吃饭方面没有什么节制，有的时候饭菜合口胃，就会吃很多;有的时候饭菜不合口胃，一口也不吃。这种情况最容易导致宝宝出现积食情况，宝宝一旦积食，就会影响到宝宝的食欲，对宝宝的生长发育也有影响。那4岁宝宝容易积食怎么办？

　　1.可以选择食疗法，比如，平时常给宝宝喝谷芽麦芽水，有消食导滞的功效;也可以给宝宝吃些山楂，能开胃助消化，增加食欲，消油腻，化内积；也可以在做辅食时添加陈皮，能起到理气调中，健脾导滞的功效。

　　2.采取按捏疗法，可以帮助宝宝捏脊，让宝宝爬在床上，家长可以用拇指，食指，中指去捏宝宝脊柱两侧，从下而上，由上下而的捏，每晚捏一次;也可以揉中脘，用手掌根去按揉胸部与肚脐连的二分之一的位置，每日两次；按摩足底涌泉穴，用拇指按摩，每天两次，以上的这些方法都有消积的功效。

　　3.运动疗法，在饭后，可以带宝宝到户外散散步，约半小时到一小时的时间。平时也要经常带宝宝到户外活动，能促进消化。