宝宝缺钙之后精神状态是不好的，而且容易夜惊，多汗，对宝宝的骨骼发育也会有影响。宝宝如果身体缺钙，一定要根据宝宝的严重程度进行补充，否则宝宝缺钙对身体健康影响是特别大的。那么五岁宝宝缺钙吃什么？

给宝宝补钙可以吃一些乳钙产品，因为乳钙产品不会伤害宝宝的胃部，比较适合小宝宝，可以让医生给开，然后可以加入牛奶、果汁当中进行补充，喂养起来也是比方便的。

吃一些含有钙元素的食物也是不错的，像是牛奶、豆制品、绿叶菜、海产品等等，宝宝到了半周之后就可以吃这写辅食来补钙，但是一定要少吃一些，以免宝宝的肠胃会有不适应。

宝宝缺钙还可以适当晒太阳，晒太阳对宝宝钙元素补充优质很大的帮助，月子里可以隔着窗户来晒太阳，宝宝大一些可以带宝宝出去晒太阳，这样可以让宝宝的皮肤能够接触到紫外线的照射，对吸收钙是特别有帮助的。

当宝宝缺钙的时候可以去医院查一个微量元素，然后进行补充。建议给宝宝补钙一定要按量补充，如果补钙太多也是非常不利的，所以一定要遵医嘱才可以。