退牙是孩子们一生中非常重要的事情，相信很多家长都知道，如果在退牙的时候没有注意，就会导致新牙长得参差不齐，非常影响形象，所以很多父母对这个时间段都特别重视，那么孩子退牙应该吃什么菜？

孩子退牙的时候应该吃一些含纤维量比较高的菜，同时也要稍微有一些硬度，担心他们的牙齿受到损伤，所以给他们吃一些柔软的食物或蔬菜，其实这种做法是不正确的，正因为在退牙，所以为了使乳牙更换正常，更要吃一些坚硬的食物或者蔬菜，比如胡萝卜、芹菜就是很好的选择。

退牙期间，孩子应该多吃一些对乳牙有刺激性作用的食物比如豆类，玉米等等，这些都能帮助乳牙按照正常的时间脱落，同时还能帮助咀嚼肌和面部肌肉进行运动，加速局部的血液循环，促进牙龈和颌骨的发育，既能起到锻炼作用又能帮助新牙的生长，一举两得。

除此之外，还要注重退牙期间对钙质的补充，人体中百分之九十以上的钙质都在牙齿之中，所以适量补充钙元素对水压非常有好处，可以在平时给给孩子喝一些牛奶，有必要的时候也可以服用一些儿童钙片。