如果家长们总是吃冰冻的食物，会使身体阳气不足，或者体质不好，很容易将这种体质遗传给孩子，导致孩子阳气不足，这种遗传的原因，是很难调理的。许多家长们的身体不健康，就会导致孩子的身体不健康，像一些脸色蜡黄、消瘦的体质。

首先，对阳气不足的人来说，食补是最重要的，也是最容易见效的。补阳气的食物有韭菜、羊肉、核桃等温补型的食物。在夏天的时候，很多人怕上火，不敢吃这类食物，也不敢让孩子吃，但对于阳气不足的孩子，适当补充这些食物是不会上火的。

其次，阳气不足的人一定要注意好保暖，特别是关节、腰部、脚部等部位，孩子在空调房的时候，最好披一件长袖。如果不是特别炎热的情况下，可以不用开空调，只要开窗通风，吹自然的风即可。

还有一点，阳气不足可以多晒晒太阳，在早上十点到十一点的时候，太阳的红外线比较强烈，紫外线比较弱，这个时候是最让人感到暖和的，晒太阳有助于促进血液的循环，达到暖身的作用。下午四点到五点的时候，紫外线比较强烈，这个时候可以促进钙的吸收，增强体质。