家长有的时候会遇到小孩没有什么疾病但是突然就胃口不好不愿意吃饭，并且精神状态不佳特别容易疲劳而且舌苔变厚，那么很有可能是小孩被湿热侵袭了。那么小孩湿热吃什么食疗？

1. 薏米粥。薏米具有清热排脓等功效。薏米粥只需要薏米和粳米即可。首先把薏米洗干净之后研磨成细粉，然后把洗干净的粳米连同清水放入锅中，大伙煮沸，改成小火煮粥，在粳米透出米香之后加入研磨好的薏米粉就可以了。

2. 红豆薏米水。这种饮品具有健脾止泻、利水消肿的功效。其中的薏米和红豆有着不错的祛除湿气的效果。做法是分别把一百克红豆和薏米浸泡在水汇总一个小时，然后一起放入锅中加一定量的清水后烧开。烧开之后就关火但是不要打开锅盖，放置一个小时之后再开火烧开，然后再放置一小时，在第三次烧开之后就可以晾凉饮用了。其中煮熟的红豆和薏米要保留下来食用。

3. 冬瓜粥。冬瓜从中医角度讲有着利尿祛湿的作用。冬瓜粥除了需要冬瓜和粳米以外还需要瘦肉。首先把瘦肉洗干净之后多成肉茸，加入适量的盐和水淀粉搅拌均匀。冬瓜去皮之后切成片。然后按正常的熬粥步骤，粥煮好之后才能够放入瘦肉茸以及切好的冬瓜片，最后再小火煮几分钟，出锅前淋一点点香油，撒上一些葱花就可以了。