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儿童睡眠障碍如何治疗

睡眠障碍,现在不仅仅是针对于成年人,儿童睡眠障碍的发现率也是比较大的。由于儿童正处在学习的重要时期,因此睡眠的治疗就比较关键。在临床上,对于儿童睡眠障碍的治疗,需要家长和医生的全力配合。那么,儿童睡眠障碍如何治疗?

1. 营造适宜的睡眠环境。对于性格软弱,胆子较小的儿童,需要家长在儿童的房间,特别是在入睡的时候,营造适宜睡眠的环境,比如,入睡前不能让儿童看刺激的电视节目,做激烈的游戏,需要合适的室内温度和湿度,舒适柔软的床上用品,昏暗柔和的灯光等,才能使儿童在舒适的环境中入睡。

2. 睡前的热水澡。儿童在睡觉之前,经过20分钟左右的泡澡可以使身体完全的放松,减缓一天中的学习压力和身体疲劳,清洁身体的过程,还能促进儿童的成长,特别是有入睡困难和夜惊症,梦游症的儿童,帮助身体恢复体力,改变睡眠质量,是比较好的一种方式。

3. 家长的陪伴与支持。对于有睡眠障碍的儿童,主要针对的是行为治疗,因此,家长的支持与陪伴十分重要。切记不能对于儿童粗暴,恶语相向。在儿童入睡时,保持在一旁陪伴,安慰,帮助儿童有个规律的睡眠。

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