鸡蛋，营养丰富，烹饪方法多样，是很多不同年龄人们喜欢的食物类型，更是生长发育阶段的孩子们所必需要进食的食物类型，所以很多妈妈们对待不同年龄阶段的孩子们都最好进食一个鸡蛋，那么，孩子一天一个鸡蛋好吗？

1、促进大脑发育。孩子正处于汲取营养的生育发展阶段，大脑所需要的营养类型中，鸡蛋包含了很重要的一部分，而且孩子身体本身的新陈代谢非常快，所以每天几个鸡蛋，甚至是两三个鸡蛋，也并不为过，反而可以很好的满足身体生长发育的需要。

2、保护视力。鸡蛋中多包含的营养元素中，对孩子的双眼生长也非常有好处，孩子在生长发育期间需要全面的学习，很多时候眼睛还会处于一种疲劳的状态，所以完善眼睛所需要的营养，也是保护视力，促进双眼发育的一种方式。

3、注意进食方式。虽然鸡蛋的进食方式多样，但是对于生长发育期的孩子身体来说，对饮食成分非常敏感，所以，要注意鸡蛋不要与一些会产生不良反应的成分一起进食，比如说鸡蛋豆浆，或者鸡蛋白糖等都不是很好的搭配，搭配良好的进食还可以促进身体对营养的吸收。