小孩子相对来说，运动量比较少，特别在天气寒冷之际，很容易手脚冰凉，这当然与宝宝的体质有一定的关联，但是仍旧是可以通过后期调理能改善的，比如多晒太阳，少吃寒性食物，下面我们来详细了解一下小孩子手脚冰冷怎么办。

小孩子手脚冰冷怎么办

1、多参加户外运动：平时父母应该要多让孩子参加户外活动，多运动能促进血液循环，可以改善宝宝手脚冰凉的问题，宝宝手脚冰凉可能是气血循环不畅引起的，多运动能够起到调节身体气血的作用。

2、尽量选择温热性食物：父母要正确给宝宝添加辅食，尽量选择温热性的食物，不要让宝宝吃寒凉的食物，否则会刺激宝宝的胃肠道，容易引起湿寒之气侵入，手脚冰凉的宝宝，父母最好不要让孩子吃凉的食物。

3、注意身体保暖：父母要根据气候的变化，适当给孩子增减衣物，做好宝宝腹部的保暖工作，避免宝宝腹部着凉，否则会影响肠胃功能，也会导致各种疾病的产生，父母必须要正确护理宝宝的身体，并且要正确引导宝宝饮食。

宝宝手脚冰凉多晒哪几个部位

1、晒头部补阳气：父母要多带宝宝晒太阳，适当晒太阳能够起到补充阳气的作用，并且能提高孩子身体的抗病能力，可以起到强身健体的作用，可多晒宝宝的头顶部。

2、晒手心促睡眠：生活中不少孩子会出现睡眠质量差的情况，适当晒手心能够促进宝宝的睡眠，可提高宝宝睡眠质量，晒手心能够起到促进血液循环的作用。

3、晒背部调气血：多晒背部具有调节气血的作用，能加快人体新陈代谢的功能，并且能提高身体的抗病能力，多晒背部对人体好处多，能改善宝宝机体的免疫状况。

4、晒腿脚驱寒气：晒腿脚能祛除人体内的寒气，部分孩子属于阳虚体质，平时要多晒太阳，能改善孩子身体素质，最好脱去袜子多晒晒太阳，既驱寒又可增加身体阳气。

导致宝宝手脚冰凉原因有很多，血液流通不畅是一个很重要的原因，所以对于小孩子，不能使之一直在温暖的堡垒中，可以多带孩子在户外运动，增强孩子血液循环，能很大程度上缓解孩子的手脚冰冷的症状，调节孩子气血不足。