人身体由多个部位所构成，每个部位都有自己的工作，缺一不可，所以每个人都要保护好自己的身体，一些小的突发意外大家也都能应对，肌肉痉挛是很多人都经历过的情况，但是有些人并不是很了解，一起来看下肌肉痉挛是怎么回事？

肌肉痉挛是怎么回事

肌肉痉挛俗称抽筋，肌肉抽筋是由于神经或神经肌肉的应激阈值降低，使神经肌肉行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。肌肉痉挛可能与运动前缺乏热身运动有关，运动过度导致肌肉疲乏，使乳酸堆积，刺激肌肉疼痛，导致肌肉无法正常收缩，从而引起肌肉抽筋，出汗过多导致水电解质失衡，肌肉兴奋性增高，导致肌肉痉挛，寒冷刺激；情绪紧张；由于饮食不均衡或药物导致缺钙，引起肌肉兴奋性增高，从而引起肌肉痉挛。

肌肉痉挛怎么治疗

肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可经持续几秒到几十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时，疼痛的感觉十分严重，往往把人痛醒，大多的原因是因为缺钙、受凉或者是局部神经血管受压引起。平时可注意适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可以做肌肉按摩，能加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。

肌肉痉挛就是大家常常说的抽筋，如果有这种情况，而且过于频繁，就不能忽视，可以查看一下，是不是有缺钙的情况，因为抽筋大多是因为缺钙所引起的，可以多吃一些钙丰富的食物，如果突然肌肉痉挛，可以做一些热敷、按摩来缓解。