每个妈妈只有在养育小孩之后才能体会到其中的辛苦，看着孩子一天天长大，身高在不断增长，都会觉得一切都是值得的。但是如果看到孩子总是不长个，都是非常担忧的。那么孩子不肯长怎么办？

1、注意营养均衡。不少家长看着孩子总是不长个，就会给孩子额外补充很多食物，但是并不是多吃就一定能够长个的，在营养上一定要均衡搭配，最好能够补充多一些的钙、锌、维生素D和铁。但也需要注意不需过度补充，否则会有反效果的。

2、多运动。家长想要孩子长个，不妨多带孩子外出运动，因为运动能够促进孩子骨骼的发育，骨骼发育好的话，对于孩子长高是有好处的。

3、良好的睡眠。孩子的成长李离不开良好的睡眠，良好的睡眠除了要有长时间的睡眠外，还要有好的睡眠质量。因为晚上睡眠的时间是孩子生长激素分泌最旺盛的时间，能够促进孩子长高的。

4、不能与其他小朋友比较。有些家长觉得自己的孩子比较矮小，就会去跟同龄的小朋友比较。其实这样是在无形之中伤害了孩子的自尊心的。