小孩往往不知道该如何去自我保护，在活动中遇到磕磕碰碰都很难避免，有的小孩经常说脚板疼，具体问孩子为什么疼，怎么个疼法？孩子有不能准确的描述，家长是干着急没办法，小孩脚板痛是怎么回事呢？一般有这么几个原因：

1.运动过量

小孩爱跑跑跳跳的，而且也不知道什么时候就累了，所以贪玩导致孩子运动过量是引起孩子脚板疼的一个原因，如果孩子白天运动量太大，晚上家长可以给孩子轻轻捏一捏脚和腿，让孩子泡个热水澡，能够缓解疲劳，预防脚疼或者腿痛。

2.鞋不合适

孩子的鞋太小或者给孩子穿高跟鞋也容易导致孩子出现脚板疼的问题，孩子的脚长的特别快，所以鞋子穿着穿着就小了，这时候家长不注意，孩子自己也发现不了，时间长了脚就会疼。家长还要注意，孩子是长身体的关键时候，千万不要让孩子穿高跟鞋，高跟鞋会影响孩子正常的骨骼发育。

3.偏平足

偏平足一般是天生的，但是在孩子小的时候并不明显，随着孩子年龄的增长，扁平足的问题就越来越明显了，扁平足的人不能走太多路，稍微走的路多了就容易脚疼。