厌食指的是小儿没有胃口进食，甚至出现拒食的现象。造成这样的现象原因有很多，大多数由于脾胃不好消化系统不健全所致，还有就是因为饮食不规律，影响生理上的絮乱，故此厌恶进食。严重者甚至会引发为厌食症这种疾病。那么我们该怎么办呢？

1、食欲不振，消化不好，孩子不想吃饭。可以尝试让孩子在吃饭前吃一些开胃的食物，进食完后，要适当的进行消食活动，散步就是一个很好的解决方法，切忌不可进行激烈运动。

2、饮食要有规律。有些家长不重视这方面的原因，导致孩子有时候饥饿想吃饭时却又没到时间，不想吃时往往就是进食的时间，久而久之，这无疑会让他们产生一种抗拒的心理，对饮食的兴趣大大的降低，非常不利于身心健康成长。

3、不要挑食。挑食在生活中是常见的，这也是非常不好的不良习惯之一。要知道挑食会让人产生一种依赖，就只会吃那几种粮食，只要没有想吃的，几乎就食之无味，口腹之欲下降，造成营养不良，一旦时间长了，会引起一系列的生理疾病。