很多小孩晚上的睡眠质量差，相当好动，一个晚上翻来覆去也睡不着。医学上也会归为为精神性相关的疾病。当小孩已长大，生活习惯会变得比以前有规律。但父母也会遇到小孩夜里失眠的情况，小孩夜里失眠怎么办？

白天睡太多的小孩，到了夜里就会兴完全没有睡意，白天已经睡够了。父母这个时候就要调整小孩的睡眠时间了，白天不要让小孩睡觉时间过长，如果小孩睡得很沉，父母要轻轻的叫醒小孩。白天睡觉时间也要有规律，傍晚的时候最好不要再让小孩入睡了。      

白天玩得太活跃的小孩，晚上也会失眠。白天一直处于兴奋状态，到了晚上，心情还没有完全调整过来，全身还在活动。父母要把握小孩白天玩耍的一个度。不要让孩子整个白天都处于兴奋中。偶尔还是要让小孩停下来。看书可以让小孩从活跃的神经停下来，父母不妨也可以试下。      

最后就是要留意小孩有没有不舒服的症状，如果是不舒服导致的失眠，那么就要带小孩去看医生了。寻找不舒服的原因，再对症治疗。小编希望小孩尽早解决夜里失眠的问题，也是为了父母可以度过一个平静的夜晚。