舞蹈种类繁多，但是大部分舞蹈都有提高形体，展现气质的优秀作用，所以成为了不少幼儿培训的首要选择，现代舞兴起时间不久，但是由于其观赏性强，也成为了很多父母的选择之一，那么现代舞基本功有哪些？下面小编就来带您做一个了解啦。

现代舞基本功有哪些

现代舞基本功主要有地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等。地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。

把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。

学习跳舞有什么好处

跳舞可以提升自身的气质，适当的认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条。同时跳舞也能锻炼身体，增强身体各个部位的协调能力，有利于身心健康，修身养性，永葆青春。再者舞蹈要配合音乐，随乐起舞，可以锻炼你的乐感和舞感，有时候心情不好跳舞可以发泄出来，有时候心情好了也可以通过跳舞表达出来。

舞蹈有很多种，每种舞蹈都有着不同的文化，跳舞可以让你了解不同的舞蹈文化和各国各民族的风俗，总之是百利而无一害的。

舞蹈学习对于幼儿的很多方面都有帮助，尤其对女孩儿的气质、形体等方面帮助巨大，但是对于父母来说，无论准备让宝宝学习什么才艺，都要从孩子的兴趣出发来进行适当的选择，不能将自己的想法强加于孩子的身上，让宝宝根据自己的爱好来决定学习哪方面的才艺。