可能有些人还不知道到底是为什么，自己还只是十几岁而已，就已经有很多白头发了，这其实是一种缺铁元素的症状，这也是因为他们妈妈们，没有在小时候及时给他们补充足够铁元素，从而导致了现在这种情况。另外一方面，3岁宝宝缺铁有什么症状呢？

3岁宝宝缺铁有什么症状

1、皮肤黏膜进行性苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。

2、消化系统：有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象，严重者有异食癖（吃纸屑、煤渣等）。

3、呼吸循环系统：由于缺氧，可有代偿性呼吸、心率加快，活动或哭闹后更明显，严重者可出现心脏杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。

4、免疫功能降低：易患各种感染。T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。

如何给宝宝补铁

婴儿期的宝宝最好母乳喂养，建议六个月以后添加辅食，添加辅食时，要多给宝宝吃含铁高和易吸收的食物。动物肝脏、蛋黄、鸡鸭血都可以。锅中烧水，加入小米、菠菜、猪肝（猪肝要购买新鲜的，回来提前煮一下去除腥味），烧开，待小米和猪肝软烂时，加入少许盐调味，即可。

猪肝在动物肝脏中含铁量最高，缺铁的宝宝吃此粥很有益处。如果宝宝在医生的确诊下为缺铁，需要补充铁剂时，要遵循医嘱。有的宝宝在补充铁剂时，出现恶心、胃部不适等症状，应在医生的指导下减少剂量。

宝宝缺铁不是一件很危险的事情，只是需要各位妈妈们，及时给宝宝补充足够的铁元素，毕竟宝宝身体必须在补充到足够营养物质之后，才能更健康成长发育，所以在此，小编希望以上的内容能帮助到你们，同时也能提醒各位妈妈们。