宝宝快乐健康的成长是每一个做父母的愿望，但是孩子的成长之路总是有着各种各样的挑战，比如孩子偶尔会不爱吃饭的现象，这时家长就会担心孩子是不是积食了，怎么去判断孩子是否积食了呢？下面小编就来告诉您方法吧。

如何判断孩子是否积食

1、孩子平时胃口很好,这几天突然明显没有食欲,不爱吃饭。

2、腹胀、肚子疼,用手摸摸孩子的肚子,感觉有点硬。

3、两天以上没有大便,或大便干,特别臭

4、排气多且特别臭。

5、睡觉时身子不停翻动,有时还会咬牙,即所谓“食不好,睡不安

6、口臭,口气中有酸腐味。

7、手脚心发热,面颊发红,烦躁不安。

8、舌苔白且厚。

9、鼻梁两侧发青。

饮食消积法

1、吃易消化的食物

食病还需食来治洽,家长要注意孩子的脾胃调理,应少食多餐、先素后荤、先稀后干、先少后多,多给孩子吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高热量、高脂肪食物。一般来说,淀粉类食物比较容易消化,而肥甘油腻、油炸香燥、坚果类、质硬大块的食物不易消化。所以,一旦孩子出现积食,最好只食用些米粥、细面条、水果汁之类的食物以养护脾胃,避免再增加肠胃负担。

2、要想小儿安,三分饥与寒

孩子积食要以预防为主。宝宝脾胃功能薄弱,容易运化失常,暴饮暴食最难以消受。不少家长总怕孩子饿着,孩子表示不吃了,家长还要说“再吃口”,非要吃撑才作罢。其实,每餐七分饱有益于健康。无论是哪种食物,再有营养也不能吃得太多,否则只会适得其反,造成积食、消化不良。所以,家长应控制小儿食量,常保三分饥。

3、常备消积药

孩子积食比较常见,所以,家长可以在家里常备一些消积食的药物,如大山楂丸、小儿化食丸、小儿消积口服液等。在积食情况较严重、通过饮食调理不见效的情况下可酌情选用。

4、化解积食的食物

积食饮食中再配合一些促进消化、化解积食的食物,消食导滞的效果会更好。如山楂、麦芽、菠萝、白萝卜等。

积食，不消化是一种常见的小疾病，原因有很多。如果孩子有出现积食的现象，家长不要惊慌，保持镇静。先想想可能会是什么原因造成的，再对症下药。在平时的生活中就要注重饮食健康，养成良好的进食习惯，才能极大的避免积食的状况。