随着养生意识的提高，有关婴儿补充营养的东西有很多种类，一般都是儿童经常需要吃到的东西，而且品牌种类也有很多，所以在选择上就不知道选择哪个才好，补铁也是每个孩子可以额外补充的营养素，那么儿童补铁的哪个产品好呢？下面我们就一起来了解一下。

儿童补铁产品哪个好

富含铁质的食物，如动物肝脏，羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。另外煮过的蔬菜能使身体吸收铁元素的能力增强，因为在植物中，铁以铁蛋白的形式储存，铁蛋白遇热后释放出铁元素。烹调前把几种蔬菜混合使植物的细胞壁受到破坏。菠菜是最补铁的蔬菜，但是菠菜不能和豆腐一块吃，菠菜含有一种草绿酸和钙起化学反应生成一种不能被人体接受的物质。

儿童缺铁的症状有哪些

头晕乏力：儿童缺铁时，不但会使红细胞中血红蛋白减少，且使血红蛋白所担负的送氧作用受到影响，导致机体处于缺氧状态，出现肌肉软弱无力、头晕、乏力、心悸、气短等症状。

面色苍白：儿童铁缺乏，使体内含铁酶活性降低，因而造成许多组织细胞代谢紊乱。轻者可表现为面色苍白或萎黄。有些孩子可出现头发黄、干枯、易脱落、嘴唇不红润、皮肤干燥、指甲凹陷、反甲、食欲不振、经常头晕、眼冒金星等。

免疫力低下：儿童缺铁可引起淋巴细胞减少和自然杀伤细胞活性降低，从而导致小儿抵抗力下降、免疫力低下：经常感冒、容易生病。

注意力不集中：大脑对铁极为敏感，儿童缺铁会影响血红蛋白的合成，甚至影响DNA的合成及幼稚红细胞的增殖。表现为：孩子对周围事物缺乏兴趣，反应差，易激惹和烦躁不安，上课注意力不集中、多动、记忆力减退等症。

以上就是关于儿童补铁的介绍，看完以后是不是有了选择的方向，其实不管什么品牌的铁营养素，只要是正规的品牌，或者是朋友孩子有用过的就没问题，一般选择这种类型的没有什么问题，其实如果宝宝什么都不缺也可以不用额外补充什么，毕竟身体里的已经足够消化了。