孩子的身高可以说是宝爸宝妈们一直都非常关心的问题了，特别是对于那种自己身高不高的宝爸宝妈来说，更是担心宝宝以后会长不高。而身高除了遗传因素外其实也有很多其他因素，比如营养因素，运动因素。那么，如果娃娃长不高怎么办呢?

娃娃长不高怎么办

如果要想孩子充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。

建议可以带孩子医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间，不要错过最佳时机。特别要注意的一点是如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。

娃娃长不高吃什么

1、鸡蛋。蛋白质是合成骨骼的重要成分，而鸡蛋里的蛋白质在所有蛋白质里面是最容易吸收和利用的。对于宝宝来说，每天1~2个鸡蛋最为合适。

2、牛奶。“每天一杯奶，强壮中国人。”牛奶是钙最主要的食物来源，其中的钙含量高且容易吸收。对于钙需要量大的宝宝，每天可以饮用500ml的牛奶。

如果是想要宝宝在身高上可以发育得更好的话，宝爸宝妈们平时除了给宝宝补充足够的营养物质外，还要注意一些微量元素的补充，比如钙元素和锌元素。另外，也可以多做一些运动来辅助长高，比如跑步拉筋或者是做做瑜伽之类的。