睡眠对于我们人体来说是非常重要的，通常我们成人一天是需要7-8小时的睡眠时间的。如果睡不好的话，就会对我们的状态有所影响。而对于宝宝来说，睡眠同样非常重要，宝宝睡不好往往是有原因的。那么，如果4周岁睡觉出汗多湿枕头怎么回事呢?

4周岁睡觉出汗多湿枕头怎么回事

四岁的宝宝睡觉出汗多甚至是湿枕头通常是因为体内缺钙所导致的。通常情况下，睡眠不好、多汗、枕秃和晚出牙等都是缺钙的表现，但宝妈们也不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。建议最好是带宝宝到医院要去医院做微量元素检测，有需要的话要给宝宝适量补充钙元素，比如吃钙片或者是多吃钙含量比较多的食物。

宝宝睡觉不踏实的原因有什么

第一，白天太兴奋或环境的变化。稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。

第二，饥饿。多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。

第三，缺钙。缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。

第四，出牙或身体不适。宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙，可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。

小编建议宝妈们平时要多观察宝宝的睡眠情况，如果宝宝的睡眠情况出现问题的话，最好是及时找到影响宝宝睡眠的原因，对症治疗加以解决。毕竟宝宝需要的睡眠时间相对于成人是更多的，睡不好的话也是会影响到宝宝的成长的。