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孩子晒太阳的正确方法

很多新生儿都会有黄疸现象,而轻一点的黄疸通过晒太阳也是会有所缓解的。适当的晒太阳不仅对孩子有益身心健康,对大人也是有很大的好处的。除此之外,孩子缺钙适当的晒太阳也是可以达到补钙效果的。那么孩子晒太阳的正确方法是怎样的呢?

孩子晒太阳的正确方法

1、晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,有助于促进新陈代谢。

2、晒太阳需要循序渐进,开始晒太阳两三天,爸爸妈妈可从脚尖晒到膝盖,约5-10分钟即可。

3、当宝宝慢慢适应接触阳光之后,可以慢慢拿扩大晒的范围,从膝盖扩大到腿根部。

4、孩子如果一直都很正常,没有异常的反应,那么就可以让宝宝增加晒背部约30分钟左右的时间。

5、除去宝贝的尿布,让阳光晒到宝贝的肚脐,但是时间不宜过长,时间约15-20分钟。

适当晒太阳的好处

1、促进人体对钙的吸收,从而减少因缺钙引起的腿部抽筋,阳光中的紫外线有很强的杀菌功能,从而能增强人体的免疫功能。

2、能提高男性雄性激素,增强性欲,提高精子质量。

3、阳光中的紫外线可以刺激制造红细胞,提高造血功能,从而起到预防贫血的作用。

小编给家长们分享了孩子晒太阳的正确方法,希望家长们可以多多参考一下。孩子适当的晒太阳对身体有很大的好处,所以建议家长们可以多多带孩子到户外走一走,增加孩子身体抵抗力。不仅孩子,大人适当的晒太阳对身体的好处都是很多的。

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