生孩子之后，身体往往会表现出虚弱的状态，这个时候要花两个星期的时间卧床休息。平时也要适当走动，这样才能够有利于内分泌的协调，保障血液系统的循环。另外要多补充营养丰富的食品，减少身体的负担。那生孩子后吃什么好得快？

生孩子后吃什么好得快

1、功能性饮料：生产后妈妈缺乏食欲，喝一些功能性的饮料，如红牛，可以及时地补充体能和热量。

2、牛奶：牛奶的营养价值很高，牛奶中含有水分还有蛋白质，脂肪，碳水化合物，同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，对于女性是很有帮助的。

3、红糖水：红糖水也是很有营养的一种食物，在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。

4、鸡蛋：营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化。

生孩子后怎么护理

产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。

产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。

生孩子之后要吃些容易消化的食物，营养丰富的食品，这样子身体才能够恢复更快，通常需要花一个月左右时间调整。但是很多人在生完孩子之后，没有保护好个人的饮食，经常不注意营养的补充，那么很容易导致身体会虚弱，甚至会引发虚脱的症状。