很多在小时候的孩子在身高上总是比别人矮一点，这也让很多父母很担心，担心自己的孩子会不会以后也只是这样的心理。很多父母就想方设法让自己的孩子长高，拉伸韧带是比较常用的一个方法。那么拉韧带是否能帮助孩子长高，今天我们就给大家解答一下这个问题。

拉伸韧带能长高吗

1、拉韧带是一种运动方式，拉韧带会给予骨骼一种作用力。在骨骼生长发育过程中，受到适合的骨骼作用力才能更好的发育，否则容易弄巧成拙。

2、身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的。

如何长高

1、多做运动可以加强身体的新陈代谢和血液循环，促进生长激素分泌，促进成长，有利于人体长高。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。

2、维生素的及时补充。

3、晒太阳能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。

4、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

仅仅靠拉韧带来长高是不可取的方法，长高要综合采取措施。正常健康的生活方式搭配一些长高的技巧是可以让我们不断长高的。所以我们不必在身高上有太多的自卑，最重要的还是能够健康茁长的成长。希望这些建议可以给家长和孩子们长高提供一些有益的帮助。