现在孩子的课外课程非常多，男孩子学习武术女孩子学习舞蹈都是比较常见的现象。之所以这些兴趣班备受欢迎有很大一个愿意就是因为这些课程需要孩子拉筋，会让孩子的运动量增大，对于孩子的身高和身体素质有帮助。那么，拉韧带真的有助于长高吗？

拉韧带真的有助于长高吗

采用长期拉韧带的方法对长高有一定的帮助。 拉韧带是运动的一种方式，拉韧带时给予骨骼的机械作用力，骨骼在生长发育过程中，受到适宜的机械力作用才能够更好的生长发育。拉韧带还可以锻炼柔韧性，减少运动时受伤的可能。但 一定要注意掌握正确的动作技术要领和练习方法，做到持之以恒，循序渐进地练习，这样才能够有效地提高柔韧性和发展身体素质。

哪些行为对身高有帮助

另外身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动，营养，环境和社会因素等。蛋白质（动，植物性蛋白质）和维生素的补给对于身高非常有帮助；体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。如悬垂摆动。

高个子苗条的身材是现在的主流审美标准。所以对于孩子的身高家长都非常的重视。身高一方面有遗传基因，一方面是后天因素，想要孩子长得高，要引导孩子养成健康习惯，多多运动，补充充足的营养对于孩子的身高极有帮助，所以想要孩子有理想的身高可以在这些方面多多注意。