在这个以瘦为美的社会当中，肥胖是很多人都讨厌的一种情况。但还是有非常多的人都有肥胖的症状。而且让人感到困惑的是，这些肥胖患者在平时也没有暴饮暴食的习惯。但就是变胖了而且不容易减肥。那么肥胖是什么原因引起的？

肥胖是什么原因引起的

能够引起肥胖的原因很多，暴饮暴食是我们最了解和熟悉的。另外在平时饮食中摄入的热量太多，比如经常性的吃一些，高脂肪，高热量，高蛋白质的食物，这些食物都是可以引起肥胖的，平时的饮食结构不合理，喜欢吃甜食，油腻的食物，吃完饭就卧床，不喜欢运动，吃饭前喝酒，挑食，这些都会容易导致出现肥胖的原因的。所以大家要注意平时的生活习惯。

什么减肥方法有效果

肥胖的患者一定要注意，不要轻易的听信别人的方法，一定要通过自己的努力，自己制定一个健康的减肥食谱，然后再结合锻炼，这样的方法，才是减肥最快最狠的方法，希望肥胖者一定要树立信心，鼓起勇气，减肥成功。使用减肥药和节食减肥是不可取的。

在平时因为肥胖想减肥的话，就需要自己寻找到适合自己的减肥方法。在平时要有一个健康合理的饮食习惯。另外适当的进行运动会让减肥的效果事半功倍。最关键的还是应该拒绝不良的生活习惯。某些不良的生活习惯是导致肥胖的重要原因。