妈妈们以为宝宝的身体很健康，5岁的宝宝正是开心玩闹的时候，他们可能会经常外跑，经常让妈妈感到贴心。但是，有时候，妈妈可能会遇到令人担心的事情。例如，宝宝可能会便秘，这是怎么一回事，应该如何解决的呢？下面我们一起来看看！

5岁宝宝长期便秘怎么办

1、多喝水，建议在水中或牛奶中添加些黄金双歧因子，既可以预防和改善便秘症状,也可以促进钙等微量元素的吸收。

2、母乳喂养的宝宝,妈妈注意饮食结构的调整,注意清淡饮食,妈妈也要多喝水.

3、给宝宝做腹部顺时针按摩,用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部,以肚脐为中心,由左向右旋转摩擦,按摩10次休息5分钟,再按摩10次,反复进行3回.

4、多喂水果,蔬菜汁水.每次吃奶的速度不可过快过饱,奶粉浓度要稀点.

5岁宝宝长期便秘的原因

一类属功能性便秘,这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘,这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的,必须经外科手术矫治.绝大多数的婴儿便秘都是功能性的.

如果婴儿饮食太少,消化后的余渣就少,自然大便也少.奶中糖量不足,可以便大便干燥.如长期饮食不足,则形成营养不良,腹肌和肠肌缺乏力量,不能解出大便,可出现顽固性便秘.大便的性质与食物成分有关,如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物(糖和淀粉),则大便干燥而且排便次数少；如果食物中含有较多的碳水化合物,则排便次数增加且大便稀软。

宝宝如果便秘，可能是水或者水果吃的不够，或者都是大鱼大肉，不易消化，导致的便秘，这样的话，妈妈们可以选择给宝宝吃一点水果蔬菜。如果严重，可以去医院开点药，让宝宝拉粑粑，粑粑是毒素，拉出来了才好。