小孩子同大人一样，难免会被疾病缠身。而感冒也是大人小孩的通病。大多数为体内上火受风受凉所致。而感冒也分为两种，一种是风寒，一种是风热感冒。两种一定要分清楚才好对症下药。那么小孩感冒舌苔白吃什么呢？接下来给大家分享一下。

小孩感冒舌苔白吃什么

1、舌质淡白，舌苔薄白：多为寒证，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物。

2、舌苔白腻，或白厚腻：多为寒湿，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，品种同上。少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减退。

3、舌苔微黄，或黄腻：为脾胃湿热或肠胃积滞所致。饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂、梨等。

4、舌苔薄少或光滑无苔、或舌苔部分剥落：多因胃肠湿热或阴虚火旺所致，见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合汤、 雪梨 、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊肉、蒜、洋葱等。

如何预防小孩感冒

1、宝宝外出时戴口罩，让空气在口鼻部位的湿化时间延长，避免冷空气直接进入呼吸道，使宝宝不适应。

2、运动过程中提高对外界各种刺激的适应能力，使身体的防病抗病能力增强，从而正确的预防小儿感冒。

3、每天晚上带宝宝运动半小时(称规律性运动)，可有效预防小儿感冒。

4、逐渐增加宝宝到户外活动的时间，进出时及时增减衣服，此举也可有效预防小儿感冒。

我国中医博大精深，通过观察舌头就可以看出是否患有感冒的情况。而小孩子可是感冒的高发人群，小孩子不同于大人，身体免疫本身就比较低。所以一定要注意宝宝不要受冷受热。从生活习惯上减少宝宝疾病发生率。