很多妈妈发现，宝宝每次睡觉都是大汗淋漓，其实大多数小儿盗汗都是生理现象，在入睡后两个小时后内，身体会排出大量汗液。妈妈们只需给宝宝减少衣物即可！从中医上讲，小儿盗汗是因为脾虚引起的体虚现象，可以通过饮食进行调理。那么，小儿盗汗吃什么呢？

1、核桃莲子糊

功效：主治脾虚盗汗。

做法：核桃30克，莲子肉30克，黑豆15克，淮山药15克。把这四味焙干研成细粉，每次按小儿食量，取粉煮成糊吃。可调成成味或甜味。煮时也可加适量大米或面粉，使汁更黏稠。

2、黑豆圆肉大枣汤

功效：主治小儿表虚不固或营卫失调型汗证。

做法： 黑豆30克、龙眼肉10克、红枣30克放砂锅内，加水适量，文火煨1小时。每日2次分食完，连吃15日为一个疗程。

3、参莲饮

功效：有益中气、补脾阴、止虚汗的作用。

做法：孩儿参10克，莲子15粒，放在碗内用沸水泡。去皮和芯后，将莲肉与参同放碗内，加冰糖和水适量，放在蒸锅内隔水蒸炖1小时。每天1剂，连服15天为一个疗程。

4、黄芪红枣汤

功效：黄芪具有益气固表、改善表虚的功效，而且性状温和，是适合宝宝食用的一种中药材

做法：宝宝由于身体虚弱出现盗汗严重的情况下，建议可用黄芪15克、红枣20个，加适当的水，文火煮1小时左右，体虚的宝宝饮用后能够对盗汗的现象明显改善。

最后提醒各位家长，大多数宝宝盗汗都是无须治疗的，可以通过减少宝宝衣物、降低室内温度、增加宝宝抵抗力入手！如果宝宝盗汗严重，甚至整晚都在出汗，要及时给宝宝补充水分并带他到医院进行检查。