六个月的宝宝辅食吃得不多，涉及的种类也较少，如果吃配方奶粉的宝宝可能会有便秘发生，再加上宝宝不爱喝水，便秘会越来越严重，困扰着家长。那么，六个月宝宝便秘怎么调理？

首先，家长先要了解便秘的常识。一般三天不大排便才称为便秘，但是每个宝宝的排便情况不同，所以说即便是3-4天不大便，只要宝宝的精神好，食欲也正常，问题就不大。家长需要改变宝宝大便的情况，可以吃一些有助于软化大便的物质，一些肠道有益菌，可以调整肠道的菌群，避免发生便秘。

其次，宝宝便秘家长要从饮食方面入手进行改善，应该让宝宝多吃一些粗纤维含量多的食物，可以给他喝一些蔬菜汁，水果汁等等。喝奶方面也要注意，不要害怕宝宝吃不饱，把奶粉的浓度增大，这样也会导致消化不彻底，发生便秘。

最后，家长可以每日给宝宝多喝水，不爱喝水的宝宝。家长可以带着他去超市购买外形好看的杯子，回来后装好水鼓励他多喝水。同时要求家长做榜样，要在宝宝面前多喝水，让他感觉到喝水是非常好的感觉。