宝宝出生之后，一般都是以母乳或者奶粉为主要食物的，随着年龄的增长，也可以逐渐添加一些辅食，但是很多妈妈都知道清淡的辅食并不能提起宝宝的进食欲望，那么宝宝多大才可以吃盐？

宝宝在一周岁之前是不建议吃盐的，因为这个时候宝宝比较像他的味蕾和肾脏发育都不是特别健全，一般情况下只要喝母乳或者是奶粉就足够了，不需要吃过盐，即便是一周岁之后吃盐也应该吃的量比较少一些，大概是成年人的1/10就可以了，因为吃太多的盐会给他们没有发育完全的肾脏带来巨大的负担造成健康隐患。

肾脏对于宝宝来说是非常重要的，因为这个器官是用来排泄的重要器官，所以如果这太多的厌烦，而会给肾脏造成过于严重的负担，容易出现肾结石等疾病，而且母乳当中就含有一定量的盐分，所以不需要给他们添加盐，1~6岁的宝宝每天摄入的盐量不能超过6克，平时也应该鼓励宝宝们多吃一些清淡的食物。

宝宝的饮食大多数都应该以清淡为主，除了母乳之外，还可以给他们添加一些比较好吃的辅食，比如青菜粥或者是水果汁都是不错的选择，这些生物当中不但含有丰富的营养，同时也不会有过多的盐分给宝宝造成负担。