妈妈在哺乳期的时候需要忌口，很多东西都不能吃，比如喝酒。因为宝宝可以通过母乳直接吸收到妈妈吃进去的食物，酒会对宝宝生长发育造成不良的影响。那么如果宝宝断奶了，妈妈多久才能喝酒呢？

其实只要在断奶以后，没有给宝宝喂母乳了，什么时候都是可以喝酒的，这个没有关系的。但是在哺乳期的话，妈妈还是不要喝酒为好，就算量少也尽量不要喝。因为宝宝也会吸收到妈妈吃的食物，包括酒。除了不要喝酒之外，哺乳期的妈妈还尽量不要喝咖啡。咖啡会进入妈妈的乳汁中，使人变得兴奋，对婴儿的生长发育极其不好。建议哺乳期的妈妈可以多喝汤，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌。

妈妈在平时也要放松心态，不要太紧张了。对于饮食要有一定的讲究，注意营养平衡。多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食，比如肉类、鱼虾等，以保证均衡饮食，营养充足。喝太多酒对身体不好，多为自己的健康着想，尽量不要经常喝酒。而且还要注意卫生，勤洗换衣物，保持居住环境的清洁。