断奶对宝宝来说是非常痛苦的，但是对于妈妈来说是更痛苦的事情。因为在断奶的过程中，奶水并没有得到，宝宝充分吸吮，所以就会很疼痛，甚至也会出现其他的症状，让妈妈们感到疼痛难忍，那么，断奶怎么才能不疼呢？

1、做好计划

要做好计划，应该计划如何增加辅食，如何准备断奶以及断奶的时间。据以往的经验，宝宝在第5个月或者6个月的时候可以添加辅食。断奶准备期可以在7个月到8个月，断奶期在9个月。因为每一个宝宝的状况不一样，妈妈的状况也不一样，所以可以根据实际情况去调整。

2、开始添加辅食

5个月到6个月的时候，给宝宝喂一些蔬菜，吃面条，鸡蛋豆腐脑等等。但一定要少量多次，不要着急，一样一样来。等到宝宝适应了，就可以转入断奶准备期。

3、断奶准备期

断奶准备期，每天给宝宝吃一些面条奶粉，有意识的减少母乳，减少妈妈喂奶的次数，奶粉次数逐渐的增多。然后妈妈哺乳的次数慢慢的减少，每天两次，以后就每天一次，到最后隔天喂一次，知道成功。

4、断奶期

到最后隔天喂母乳的话，宝宝不找妈妈了，这就算成功了。要注意，千万不要一次性戒掉，这不仅仅不能让宝宝适应出现症状，同时也会让妈妈的乳房比较疼痛。