为了给宝宝提供充足营养，妈妈都会选择母乳方法，这样可以帮助宝宝身体，快速成长和发育，同时也省去了每天多次冲泡奶粉的麻烦，在有些时候由于受到食物影响，女性会出现回奶现象，那么九个月回奶了怎样追奶？

1、在这时候就要多喝营养丰富汤汁，比如说买来新鲜猪蹄，切成块，加入花生，黄豆，采取小火熬制成汤，早晚饮用，能够有效疏通乳房经络，起到催乳作用，同时还可以请来专门催乳师，来对乳房外部做按摩，在每次喂奶之前，妈妈要把自己双手和乳房清洗干净，把整个乳晕和乳头，都放到宝宝嘴巴里面吮吸。

2、要选择带上尺码合适的纯棉质文胸，避免穿紧身衣裤，注意腰和腹部保暖，减少吃寒凉食物，尤其是辣椒，茴香，白薯，韭菜，这些食物都具有很强回奶功能，在吃完之后就会造成母乳减少，可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果，主要是采取上锅蒸熟或者煲汤方法，这样食材里面营养物质，才能更好被保留下来。

3、在这时宝宝牙齿已经萌发了不少，具有了一定咀嚼能力，除了吃母乳之外，还有适当加入辅食，可以选择米粉，面条，蛋黄粥，蔬菜泥，同时还可以用深海鱼类，猪羊肉及时加工，做成精美可口食物。