宝宝的生长发育的速度是很快的，要是不保证宝宝摄取充足的营养，可能会抑制宝宝的生长发育，所以说很多妈妈都会选择给宝宝额外补充一些营养元素，比如ad。但是疑惑到底什么时候才适合给宝宝补充呢。那么，今天就来聊聊，宝宝多大开始补充ad。

首先，在宝宝出生满两周开始就可以给宝宝补充ad了。维生素a有助于促进视网膜发育，并且可以预防宝宝夜盲症。而维生素d，有助于促进钙质的吸收转换，还可以有效预防佝偻病和鸡胸病等。但妈妈还要注意，不要补过了，一天给宝宝吃400剂量就足够了。

其次，建议妈妈们在给宝宝补充了维生素ad后要经常带宝宝出去散散步，晒晒太阳，这样有助于维生素ad的作用，促进钙的吸收，帮助宝宝健康成长。但注意晒太阳的时间不要过长，也不要在阳光下暴晒，以防宝宝皮肤受损。

最后，建议宝妈自己也要注意下饮食，因为对于这个时期的宝宝来说，母乳是最主要的营养来源。所以妈妈们饮食要均衡、营养，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白、高钙的食物。尽量少吃高油、辛辣、刺激、生冷的食物。还要注意不要抽烟喝酒哦。