三个月的婴儿的身体发育的速度是十分快的，仿佛过几天见就不一样了。所以说对于三个月的宝宝来说，钙是不可缺少的，生长发育都离不开他。所以说一定要保证宝宝钙的摄取是足够的。那么，三个月的婴儿吃什么钙呢？

首先，对于三个月的婴儿来说，最好是补充液体钙，比如说乳钙和葡萄糖酸钙。因为宝宝在三个月的时候消化吸收系统发育都还不完全，大颗粒的钙是难以吸收的，液体钙对于这时候的宝宝来说是比较容易吸收的，不会对宝宝造成负担。

其次，除了要补充液体钙之外，还建议宝妈们要多给孩子补充维生素AD。因为维生素AD有利于促进钙元素的转化吸收，如果妈妈一昧的给宝宝补充钙元素，但宝宝的身体吸收不了的话，也是白搭。

最后，如果想要给宝宝补钙，建议多带宝宝出去散散步，晒晒太阳。因为阳光也是有助于宝宝体内钙元素的转化吸收。如果是母乳喂养的宝宝，那么妈妈们在日常生活中也要多吃高钙的食物，提高乳汁的钙含量。因为对于三个月的宝宝来说，母乳是主要的营养来源。