很多年轻妈妈，都会采取母乳来对宝宝喂养，但是很多人却在生产完之后，乳房就会不断增大，感觉里面的乳汁分泌特别多，这样就感觉很不舒服，并且很容易引起乳房炎症，那么产后乳房涨奶怎么办？

1、出现了这种情况，最好方法就是用温热毛巾来外敷，帮助乳房经络疏通，在外敷的时候，要注意避开乳头和乳晕部位，同时在胀奶时还要让宝宝多吮吸，这样能够有效缓解涨奶现象，如果宝宝已经吃饱状况下，可以选择吸奶器，来帮助乳房排空，这样也能缓解。

2、造成女性出现涨奶现象的原因很多，一部分是营养过剩，还有些是因为水分突然增多，有些时候，乳房部位还会出现奶块，这就需要通过正确按摩手法，帮助症状缓解，在必要的时候，可以请来专门的催乳师。

3、每次喂奶的时候，都要采取正确方法，把自己整个乳头都放到宝宝嘴巴里面，每次喂奶时间要控制在15分钟左右，这样才能保证两侧乳房被很好排空，喂完奶后要把宝宝身体适当抬高，处于倾斜状态，这样能够有效帮助食物更快消化和吸收，避免出现吐奶现象，千万不要害怕自己乳房出现疼痛，就不让宝宝吸奶，这样只会让乳腺经络淤堵造成炎症。