在出生之后新生儿对于外界的变化，还不是很适应，所以就算是在白天的时候，也会长时间的睡眠，晚上也会随心所欲的醒来，这让年轻父母觉得非常疲倦，觉得自己精力不够用，那么如何培养新生儿的规律？

1、每天晚上的时候，选择固定的时间睡觉，在白天的时候，多和新生儿做情感的交流，生活中尽量减少睡眠时间，新生儿的肠胃道的发育不完善，所以每隔3~4个小时就要给新生喂奶一次，经过好长时间的过渡，养成按时按量未来的好习惯。

2、为了养成良好的规律，在新生儿早晨醒来之后，就要第一时间喂奶，比如说选择6点，这样每天早上6点，就开始给新生儿喂奶，来确定起床的时间，这样一天之内就会有两个固定的时间，就是早晨醒来和晚上入睡的时间，时间长了，新生儿就会区分白天和晚上。

3、晚上的时候，尽量要把窗帘拉进来，所采取的光线要非常的暗，尽量使用小的夜光灯，白天的时候，要把窗帘及时的拉开，让光线变得明亮，这样就可以让新生儿知道白天到了，然后进行一系列起床之后的行为，比如说喂奶，温和的水来洗脸。要注意新生儿的所有贴身衣物和床上用品，要及时的更换和清洗。