在宝宝成长过程中，钙质起到的作用很重要，一旦缺钙，就容易造成成长缓慢的现象。因此在生活中要及时给宝宝补充钙质，来更好的促进身体的成长。在给宝宝补钙的时候，还需要加上鱼肝油促进钙吸收，那么鱼肝油和钙先吃哪个？

在给宝宝补钙的时候，应该先吃钙，然后再吃鱼肝油，但是需要注意，中间的时间不要隔的太长，鱼肝油的作用是帮助钙的吸收，隔的时间长很容易影响钙的吸收。在给宝宝补钙之前，要先检查一下宝宝是不是缺钙，然后再补充。

如果宝宝缺钙不严重，就不用使用药物补充，可以在食物中多添加一些钙含量高的食物，然后还可以带宝宝多晒太阳，这样可以更好的给宝宝补充，也可以避免药物补充对宝宝身体造成影响。给宝宝选择钙的时候，一定要选择容易吸收的，这样能更好的促进宝宝的成长。

在给宝宝补充钙的时候，还需要注意，要和喝奶的时间间隔稍微久一点，这样更有利于钙的吸收。并且在补钙的时候需要看一下宝宝会不会对这种钙产生排斥的现象，如果宝宝对这种钙产生排斥，那么就需要及时的给宝宝换一种钙。