恰当地给宝宝补充水分是令很多新手宝妈感到困难的一件事。给宝宝喝水太多了，会加重宝宝的代谢负担，甚至造成水中毒。而水喝少了，特别是在宝宝有腹泻状况或出汗较多时，又可能造成宝宝脱水。那么，如何判断宝宝是否脱水？

1、观察皮肤和卤门

一般尚未满一岁的宝宝，前卤门都还没有闭合，而前卤门的状况可以反映宝宝体内的水分是否充足。如果宝妈用手轻轻地抚摸宝宝的前卤门时，明显地感觉到卤门往里面凹陷，说明宝宝缺水比较严重。还有，宝宝的皮肤颜色和弹性也可表明是否缺水。宝宝缺水时，皮肤会比较黯淡、干燥，弹性也不好。

2、看宝宝表现

因为宝宝还不会说话，所以缺水的时候不能告诉宝妈，但是会有很多明显的表现。比如宝宝的尿量明显减少了很多，尿液少而且颜色较黄，宝宝的眼窝也会凹陷下去。此外，宝宝还会找奶找水，不停地用舌头舔舐嘴巴，碰到了大人的手指或奶瓶就会用力地吮吸，此时就要注意给宝宝喂水。

3、用手指检查

宝妈要判断宝宝是否缺水，也可用清水将手指洗干净，然后伸进宝宝的嘴里，看宝宝嘴里的黏液充不充足，嘴巴是不是很干。如果是，也要及时补水。