宝宝生下来在一段时间里只能吃奶，慢慢长大到六个月时可以适量添加一些辅食，有一部分年轻的妈妈们，没有烹饪的技能，因此，给宝宝添加辅食方面会不知所措。那么，七个月宝宝吃什么辅食？

七个月的宝宝妈妈可以给他喂一些碎菜与肉末等等，注意量由少到多，一岁之前让宝宝吃辅食不要求吃多少量，主要是为了让他能多吃一些辅食，为之后不挑食打下基础。在出牙的时候，还可以让宝宝吃一些小饼干或者烤馒头片等等，能够帮助他们练习咀嚼能力。

宝宝到了7个月龄时，主要的食物仍是配方奶或者母乳。辅食的食物有白开水，水果汁、菜汤、米粉或者肉汤等等，每日4个小时吃一餐。宝妈没有制作辅食经验，可以参照以下的辅食菜谱：

1、菜末米汤

食材：米粉少量，油菜心少许。

做法：先将油菜心洗净切碎一些，米粉要用晾凉的白开水调开呈没有块状，放到锅里煮，米粉的汤煮开后放入油菜心末开始搅拌。然后锅内的汤再次煮开，菜末熟了就可以出锅，放凉一些就能喂宝宝吃了。

2、苹果麦片泥

食材：1/4个苹果、麦片适量。

做法：先将苹果的皮削了，用1/4的量切成小块状。把切好的苹果放到搅拌机，制作成泥。麦片用白开水冲成糊，把苹果泥放到麦片糊中，搅拌匀了就可以给宝宝吃了。