宝宝的吃饭问题是令很多父母们头疼的问题。有时候宝宝吃上一顿饭都要连哄带骗，弄得家长朋友非常的头疼。宝宝饮食关系到宝宝身高、体重和大脑的发育。如果宝宝体内长期营养供给不足，是会导致宝宝发育迟缓。所以，如果宝宝不爱吃饭，影响营养摄入，要采取措施改善。那么，十一个月宝宝不爱吃饭要怎么办？

1、饮食定时定量

定时定量的进食可以使宝宝产生条件反射，所以每当到吃饭的时间，消化蠕动速度加快，产生饥饿的感觉，从而为宝宝更愉快的进食做好准备。

2、提高宝宝进食的兴趣

妈妈们平时可以变着花样的烹调食物，从而改善食物的色、香、味，使宝宝对进食产生兴趣，增进宝宝的食欲。

3、不要强迫宝宝进食

很多父母总感觉宝宝吃饭吃得太少，所以在饭后还要强迫宝宝再多吃几口。由于受生理、心理和环境的影响，宝宝有时候会吃得多一些，有时候会吃得少一些。父母不要强迫宝宝进食，否则可能会引起宝宝对进食的反感，产生厌食的情绪。

4、适当的增加户外活动

户外活动可以促进食物的消化吸收，当宝宝在饭前产生饥饿感时，会更乐于进食。