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怀孕能不能吃沙鳖

孕妇怀孕后都会很注意和小心自己的饮食,合理的饮食安排不仅有利于妊娠,也有助于胎儿更好的发育,有些孕妇怀孕期间会想要吃海鲜,例如沙鳖,但是又担心沙鳖会不会对胎儿有影响,那么,怀孕能不能吃沙鳖?

怀孕最好不要吃沙鳖,因为沙鳖性凉,有滋阴补肾、活血散瘀的功效,吃沙鳖可能会引发流产等风险。而且沙鳖的蛋白含量丰富,吃多了不易吸收,如果孕妇有失眠症状,还会进一步加深失眠症,因此怀孕最好不要吃沙鳖。

怀孕后的饮食需要十分注意,因为一旦食用不慎,就会对胎儿或自身造成危害,怀孕后孕妇要避免饮酒和抽烟,并且不吃过于辛辣或带有刺激性的食物。平时的饮食要有规律,刚怀孕并不需要大补,孕妇不可盲目进补,合理安排饮食即可。

孕妇可以多吃些奶制品,里面含有丰富的钙元素,可以维持身体健康。还有一些牛肉和羊肉也要适当吃吃,以及一些新鲜的水果蔬菜,保持营养摄入均衡。怀孕前三个月还有补充好叶酸,可以预防胎儿畸形,西柚含有天然叶酸,孕妇可以吃些西柚补充叶酸。

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