不少女性在生产的过程中，由于子宫对于周边器官的压迫，在生完宝宝之后就会引起痔疮的现象，这时候又不能口服药物，也让妈妈们很苦恼，想要通过各种安全有效的方法，帮助病情快速缓解，那么月子痔疮如何恢复的快？

1、在这个时期由于女性会通过自己的乳汁，来对宝宝喂养，所以每天要喝营养可口的汤汁，最少要喝5次，这样可以让自己的气血更加充足，大便通畅，同时要多吃绿色的蔬菜，新鲜水果，尤其是香蕉，苹果，上锅蒸熟做成泥状，早晚的食用，能够有效的帮助体内毒素排出减少便秘。

2、女性要合理的对自己的身体做有效的锻炼，这时候可以在家里做腹式的呼吸，对肛门的部位做有效收缩，在吸气的过程中让肛门的肌肉向上提升，多次反复，30回就可以，在早晨和傍晚都要坚持做一次，在生活上也是要非常的有规律，也养成按时排大便的好习惯，同时要穿上宽松透气性比较好的内裤，每天晚上清洗肛门的部位。

3、还有的女性身体恢复还并不是很好，所以要选择穿上具有保暖功能的高腰裤子，来对腰和腹部保护，在生宝宝10天之后，就可以用温热的水来淋浴，这样避免身体的表面产生污垢，引起与细菌的交叉感染。