鱼肉属于低脂肪高营养类的食物，所以很多奶爸宝妈在小宝宝能够吃辅食之后，也会想要给宝宝添加此类食物。但是鱼肉的种类较多，比如海鱼和淡水鱼。那么，十个月宝宝能吃什么鱼呢？一起来了解下吧。

鱼肉的特点是肉质细腻，易被人体消化吸收，并且其含有不饱和脂肪酸和优质蛋白较多，还有丰富的卵磷脂以及各种酶类和矿物质等，对于补充身体营养价值较高。

如果让十个月小宝宝吃鱼肉，建议应选择海鱼肉比较好，因为海鱼所受到的污染较少，并且海鱼肉中所含有独特的营养物质较多。其对于婴儿大脑发育以及神经发育十分有益。小宝宝吃的海鱼可选择龙利鱼，海鲈鱼，黄花鱼等，这几种鱼类因为其没有小刺儿，而且肉质细腻，所以比较适合此年龄段小宝宝食用。

但是在吃海鱼时候，一定要将鱼肉做成鱼泥，然后添加到辅食中喂给宝宝，而不要将整块鱼肉让宝宝吃。毕竟此时宝宝还没有很好的咀嚼能力。鱼肉只有做成鱼泥之后，才更适合宝宝肠胃，其营养也才能更好的被宝宝肠胃消化和吸收。