有一些女性朋友们在每个月来小日子的时候就会明显地感觉到自己有点腰酸的症状了，这样情况主要是因为痛经导致的。然而，不仅仅是在小日子期间，有一些哺乳的妈妈也会出现腰酸的，下面，我们来看一下哺乳期妈妈腰疼怎么办吧。

哺乳期妈妈腰疼怎么办

中医上讲女人生产伤肾气，所以产后怕风，容易腰痛。这个可以以后慢慢调理，过一段时间自然就会减轻。再有就是小孩刚出生总是抱在怀里，姿势不正确也是会引起腰痛的情况，现在天气不错，可以带小孩出去晒晒太阳，这样孩子就一般不会缺钙。如果没有腿疼腿麻的情况就不用治疗。可以平时多注意保护腰部，不要弯腰工作，腰部不要受凉等，晚上多睡硬板床。

哺乳期腰疼可以精油按摩吗

存在哺乳期腰痛的情况，应该是可以选择局部使用活血的精油的，不需要担心。建议选择活血止痛的精油来通过按摩改善的，哺乳期局部使用的药物对宝宝影响不大，完全是不需要担心的。但最好还是通过改善生活习惯来进行调理治疗，注意保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，不要提过重物体或举高物体，清晨不要跑步或是走远路，适当活动腰部，舒展腰肌。

其实如果是生理性的腰疼的话，多数情况下是因为我们一些不良的生活习惯而导致的，比如长时间坐着不走动，睡觉姿势不对或者是床垫选择不合适。这时候我们需要找到导致腰疼的原因，然后从这一方面入手去改善腰疼的情况。