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月子里左侧腰疼怎么办

每一个孕妇生完孩子以后,就会进入了月子期了。月子期是产妇非常重要的时期,能够改变产妇的体质。但是有些产妇在月子里总会出现一些不适的,那么月子里左侧腰疼怎么办呢?

1、有充足的休息。月子里,产妇需要充足的休息才能够调理好身体的。至于照顾宝宝就让家人或者月嫂代劳吧,产妇只需要给孩子足够的母乳就可以了。

2、热敷。如果是刚刚才出现左侧腰疼的话,那么就可以通过热敷的方法来缓解了。每天在腰痛的部分使用热毛巾热敷,一天可以热敷2-3次。

3、躺着喂奶。产妇在给宝宝喂奶的时候,最好不要抱起宝宝喂奶,这样会使得腰疼更加严重的。最好选择用侧躺的方式来喂奶,担心腰疼的话可以用枕头靠着后背。

4、月子里不能总是躺着。不少的产妇在月子里都只是躺在床上,很少出去走动的。其实总是躺在床上是很容易出现腰疼的,因此躺了一段时间后,不妨下床走走,活动一些筋骨。

5、按摩腰部。左侧腰部出现疼痛的话,可以让家人或者专业的按摩师帮忙按摩一些的,这样能够让腰疼的症状得到改善,另外需要注意不要拿重物。

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