我们都知道，孕妈生完宝宝之后需要有一段时间的休息，不可以从事沉重工作，那样会留下后遗症，这是我们不愿意看到的。妈妈们产后总会出现千奇百怪的症状，例如头疼，腹痛等等。喉咙痛会让我们说话饮食困难，那么产后30天喉咙痛怎么办?

产后30天喉咙痛怎么办

实际上在生完孩子以后产妇是不会因为生孩子而出现喉咙痛的情况的，这两者之间并不存在任何的关联。只不过是在产后不注意保暖或者是被传染了感冒，当然也有可能是因为上火导致的喉咙发炎，从而产生了喉咙痛的情况。但是对于正在哺育孩子的母亲来说是不适合吃药的，那样会影响到宝宝的身体，因此可以喝一点蜂蜜水，平时多吃点梨，这样也会有效的缓解喉咙痛是没问题。

产后妈妈怎么减肥

第一，每日坚持步行2000-3000步。产后瘦身可以从“慢走”做起，每日慢走1-2次，每次大概2000-3000步。之后可以依次增加难度，可以缩短时间加快速度，也可以增加距离。从“慢走”过度到“快走”，“快走”才最有利减肥。

第二，坚持进行自己喜欢的运动对产后减肥非常重要。当体能恢复后，找到自己喜欢的运动，持之以恒地锻炼，可以保持健康和曼妙的身材。未母乳喂养的产妇，补充的热量和孕前保持相同，每日大概为6.72-7.56千焦。而需要母乳喂养的产妇，每日摄入的热量需增加2.1千焦左右。

由此看来，产后妈妈喉咙痛很可能是感冒造成的，产后的妈妈不要有太多烦恼，这样会严重影响到我们身体的恢复的。产后瘦身并不是一件难事，最重要的还是要持之以恒，要摆正心态，科学饮食，科学运动，科学良好作息，保持心情愉悦。