生完宝宝四天左右又没有奶水，家长往往会特别焦虑，害怕奶水不足，影响宝宝的营养吸收，破坏正常的生长发育。那家长还是可以选择有效方法进行催奶，让乳汁分泌更快。那生完宝宝4天没奶怎么办？

生完宝宝之后四天还是没有奶水，那要及时补充乳汁分泌所需要的营养成分。有些新妈妈就是因为经常缺乏营养维生素，不喜欢吃某些蔬菜，导致维生素c或者是蛋白质缺乏，奶水的分泌也会随着减少。所以要多关注饮食的调节方法，多补充蔬菜水果，其实也会有非常大的帮助。

有时候生完宝宝四天都没有奶，还有可能是因为心理因素过于紧张，压力太大，慢慢要调整好情绪，以平和的心态面对生活，也能够促进新陈代谢，保障乳腺的通畅和分泌，让乳汁分泌量变得更多。

妈妈的乳汁分泌如果比较少，还是要让宝宝把乳汁吸出来，这样就能够刺激乳房，让乳腺的分泌量变得更加大。有时候喂养越多，乳汁的分泌就会增加。如果宝宝没有完全吸出来，可以利用按摩乳晕的方式，也能对乳房有一点点实际的作用，增强乳汁的合成量。